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りえご飯日記 (@rkdiary1009) Instagram Profile Photo rkdiary1009

りえご飯日記

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Instagram Image by りえご飯日記 (@rkdiary1009) with caption : "野菜たっぷり火鍋🥘
スープ3種。薬膳とコラーゲン、もつのスープをチョイス。そいでもってリーズナブル🍴
ほっかほかになりました😊

#火鍋 #薬膳鍋 #お鍋 #薬膳スープ #薬膳 #小尾羊 #美健食堂#野菜たっぷり #六本木 #中華 #外食 " at 小尾羊 美健食道 六本木店 - 1717529771595228619
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野菜たっぷり火鍋🥘 スープ3種。薬膳とコラーゲン、もつのスープをチョイス。そいでもってリーズナブル🍴 ほっかほかになりました😊 #ご飯日記

りえご飯日記 (@rkdiary1009) Instagram Profile Photo rkdiary1009

りえご飯日記

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_naokon_ (@_naokon_) Instagram Profile Photo _naokon_

_naokon_

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mayu tanaka (@mayura.1006) Instagram Profile Photo mayura.1006

mayu tanaka

image by mayu tanaka (@mayura.1006) with caption : "ロールキャベツ❤️トマトで煮ました。中のタネをひき肉100%じゃなくて豆腐ともやしでカサ増ししてヘルシーに。久しぶりに2人で料理しました。今まで沢山2人で作ってた時間が今なかなかとれなくて寂しいですね😭
現在平日はなるべく野菜やタンパク質だ" - 1717493409101174871
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ロールキャベツ❤️トマトで煮ました。中のタネをひき肉100%じゃなくて豆腐ともやしでカサ増ししてヘルシーに。久しぶりに2人で料理しました。今まで沢山2人で作ってた時間が今なかなかとれなくて寂しいですね😭 現在平日はなるべく野菜やタンパク質だけで炭水化物はなしにしているので、土日しかちゃんとしたご飯を作っていません💦前撮りの日取りが決まったので更に食事も気をつけなきゃね。彼にも頑張ってもらいますよ! . . . ロールキャベツトマト煮込み チョレギサラダ もやしナムル おさつ&ポテトサラダ かぼちゃスープ 赤ワイン #ご飯日記

image by mocomoco (@to_mo.csnys.c) with caption : "#記録#弁当日記#ご飯日記#食事メモ#陸上部#高校陸上#陸上女子#陸女#跳女#作り置き#作り置き初心者🔰#お弁当#obento#手作り#女子高生弁当#JK弁 #JKの母 #陸女の母#栄養#からだづくり#からだ革命#バランス#給食様様#わたし" - 1717435353601086406
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#ご飯日記🔰 . . JKの減量飯 . ☆サーモンチョレギサラダ ☆舞茸ナムル ☆ゆで卵 ☆トマトアボカド木綿豆腐の納豆和え ☆もずく酢 ☆大根のお味噌汁(写ってないけど) . オフの日晩御飯は 植物性たんぱく質メインで。 あ、サーモンも卵もあるけどね😅 . . 減量JK 非常に頑張っております。 目に見えて頑張っております。 食に対してここまでストイックに 入り込んでるのは 陸女になってから初めてじゃない? なので母も頑張りますよ。 泡泡飲んでるけれど😅 . 羽生選手が言ってたね。 ソチの金以降、連覇のために いろんなものを捨ててきた って。 . やりたいこと 食べたいもの 日常生活の当たり前の欲望を 全て封じてきたんだろうね。 だから今の彼がいる。 . って、あんなにメンタル強い人間 そうそういないと思いますけど😅 . . オリンピアンでも トップアスリートでも 結果を持ってるわけでもない。 . それでも。 自分の目標に向かって進む姿は カッコいい。 揺るぎない決意は それだけで周りの人の心を揺らす。 . . 目を閉じて 自分を信じて 目指す場所に立つ姿を想像して。 明けない朝はないから。 必ずたどり着こう。 君の行きたい場所へ。 . 凛々しい君の横顔が なによりのツマミです🥂 .