View images and videos on Instagram. Find out Most Popular Hashtags and Users. Newest Popular medias and share them Public Browser
  1. Homepage
  2. atletas

#atletas photos and videos on Instagram

Medias attached with hashtag: #atletas on Instagram

FITMARACAY (@fitmaracay) Instagram Profile Photo fitmaracay

FITMARACAY

image by FITMARACAY (@fitmaracay) with caption : "Kraemer et al. (1988), definen la frecuencia de entrenamiento (densidad) como el número de sesiones de entrenamiento rea" - 1720714545695932482
Report Download 1 0

Kraemer et al. (1988), definen la frecuencia de entrenamiento (densidad) como el número de sesiones de entrenamiento realizadas en un periodo de tiempo, este periodo de tiempo normalmente es entendido como sesiones de entrenamiento completadas en una semana. Es importante aplicar la frecuencia adecuada para asegurar un descanso óptimo, ser capaces de seguir progresando y no caer en el sobreentrenamiento. ⭕Según Pollock y Feigenbaum (1997), no existe una frecuencia óptima de entrenamiento para todos los grupos musculares, además es muy importante la capacidad individual para recuperarse y el tipo de sesiones de entrenamiento realizadas. No obstante, según Jiménez (2005), sería recomendable dejar un día de descanso entre sesiones de entrenamiento del mismo músculorio o zona muscular para un rendimiento óptimo, pero, nunca dejar más de tres días de descanso entre entrenamientos, por tanto, podemos establecer tres entrenamientos semanales como la frecuencia óptima para ganancias de fuerza (Feigenbaum y Pollock, 1999). Sin embargo, Feigenbaum y Pollock (1999), establecen que en sujetos que se inician en el entrenamiento de fuerza, con dos sesiones semanales se pueden conseguir el 80-90% de adaptaciones que conseguiríamos con una frecuencia mayor. ⭕Analizando los datos expuestos anteriormente, la lógica nos lleva a pensar que la forma más adecuada de entrenar es con rutinas tipo fullbody o torso-pierna y que weider no es lo más eficiente. Una weider frecuencia 1 desde luego que es lo menos recomendable para el progreso, no obstante, una weider frecuencia dos sí que puede ser un sistema bastante adecuado en algunos momentos.

B E L A I N O V A (@belainova) Instagram Profile Photo belainova

B E L A I N O V A

Instagram Image by B E L A I N O V A (@belainova) with caption : "Para ter mais disposição e energia no seu treino, a linha HND Alta Performance traz para você o Pré Treino – Extreme Pus" at Belainova - 1720713089963163862
Belainova Report Download 1 3

Para ter mais disposição e energia no seu treino, a linha HND Alta Performance traz para você o Pré Treino – Extreme Push. Com sabor limão, possui fontes naturais de cafeína, acelera o metabolismo, aumenta a queima de gordura e promove o metabolismo energético das proteínas. Extreme Push é um item que não pode faltar na sua suplementação! #      #atletas

Mahalo - Gratidão (@mahaloficial) Instagram Profile Photo mahaloficial

Mahalo - Gratidão

image by Mahalo - Gratidão (@mahaloficial) with caption : "Nova escola representando com estilo, atitude e muito surf! Nosso atletas fizeram um tour especial em nossa fábrica pra " - 1720712327773189944
Report Download 1 35

Nova escola representando com estilo, atitude e muito surf! Nosso atletas fizeram um tour especial em nossa fábrica pra começar o ano de 2018 do melhor jeito. @mahalosurfboards 👊👊  #atletas

B E L A I N O V A (@belainova) Instagram Profile Photo belainova

B E L A I N O V A

Belainova Report Download 0 4

SEJA INCANSÁVEL COM HND. GLUTAMINA Sabemos que os atletas e praticantes de atividades físicas precisam de suplementos eficazes para que os treinos e os resultados sejam positivos. A Glutamina da linha HND Alta Performance é feita com produtos de qualidade aliados à tecnologia H+. Ela faz a manutenção do sistema imune e regula a síntese e degradação das proteínas. BCAA Que tal trazer para o seu momento de atividades físicas o melhor da suplementação? Com o BCAA, aminoácidos de cadeia ramificada, da linha de Alta Performance HND você vai conseguir unir força e energia para aumentar sua disposição nos treinos diários. BCAA possui vitamina B6 e é fonte de energia para a musculatura. Seja incansável com HND. #atletas    

Dra Glenda Ramos da Costa (@glendaramos_osteopatia) Instagram Profile Photo glendaramos_osteopatia

Dra Glenda Ramos da Costa

E a tempora do Crossfit Games 2018 vai começar...hoje será anunciado o primeiro Wod do Open..18.1...e não há nada melhor que estar e sentir-se completamente ajustado para este momento....o @rflamaro já fez seus ajustes e vc?? ... #atletas